Нижало

Диета конечно лучше, чем ничего но, на мой взгляд, и по моему опыту не самый лучший способ поддержания формы и жизненного тонуса. Самый лучший способ – это ежедневный бег трусцой на свежем воздухе. В отличие от диеты он со временем становится не в тягость, наоборот, привычкой. Необходимость ограничения в еде отпадает сама собой, т.к. работа организма нормализуется настолько, что ничего лишнего попросту не хочется. Джоггинг, так он сейчас называется, требует определенной методики. Но она не сложна и если в двух словах она состоит в следующем:
1. Продолжительность непрерывного бега утром не менее 25 минут или не мене 4-х км. Вся зарядка не мене 40 минут. Начинающий нагрузку может увеличивать постепенно, доведя её до минимальной. Делать это надо строго по заранее составленному графику. После пробежки по крайне мере полчаса ничего не есть и не пить. Это время обычно уходит на утренний туалет.
2. Вечером, после работы или перед ужином тоже самое, но с продолжительностью до 1,5 – 2 раз большей.

Sabina

__________________

Не надо рушить мои нервные клетки, в них живут мои нервные тигры.

Sensuelle

Я ЗА правильное питание!

__________________
Out Of Touch

student25

Чтобы шлаков и токсинов не было,нужно иметь почки и печень,а если они в хорошем состоянии,вообще кайф.)))))))))На самом деле нет такого понятие шлаки,за исключением некоторых отходов которые не успели выйти наружу,или при всяких тяжелых заболеваниях,мало связанных с самим питанием.Жир это не шлак а то,без чего жить невозможно,и к женщинам это еще больше относится,в силу физиологии.Лишний жир-плата за переедание или гормональные проблемы,к примеру,но никак не шлаки.А токсины должны антиоксидантами обезвреживаться,хотя и на этот счет не все ясно.Поэтому нужно есть много овощей и фруктов.

Про%цент,Скажи спасибо своим юным годам и неплохому здоровью;все эти эксперименты может и хороши для души,раз поднимают так настроение,но уж вряд ли для тела.
Не желательно худеть и толстеть,особенно резко.Чем стабильнее вес,тем лучше,только чтобы был ближе к норме.

Mgnovenie, ))))))))))))Ешь все это хоть через день,но не в таких количествах.Смысл диеты какой?Если диета должна быть на всю жизнь,то ты явно не следуешь этому правилу.Кстати горький шоколад очень полезен,особенно выше 75%.

Я где то читал что это слово переводится как "образ жизни",потому на ней СИДЕТЬ просто невозможно.))
Я за здоровый образ жизни,но против модных диет,как и впрочем против многих других проявлений моды.


Вы,дети Кавказа,еще должны научить запад как питаться,как двигаться,ведь на Кавказе проживает большое количество долгожителей.Не думаю что многие из них были знакомы с макдональдсами. Просто и со вкусом.

Букашка

yhita

[FO NT="Arial Black"][/font]я не согласна,йо1 хаз стройный хал ез.

AZE-100%

normal'noe pitanie eto ne dieta,ya protiv za lyubuyu formu diyeti.

Lu=uniQue

Диета должна быть правильной.
Токо в этом случае можно и нужных результатов добиться и повысить свой level of health

__________________

Tamila

__________________

Время - великолепный учитель, но, к сожалению, оно убивает своих учеников.

muza

Я против , категорически против, наверно потому что она мне необходима)))

__________________
Потерялася я...