Как монитор влияет на ваши глаза? - Страница 2

~~heike~~ · 06.03.2007, 00:23

Цитата:

Сообщение от INCOMPLETE

А мне наш домашнй врач посоветовал мазать на веки глаз и под глазами, как называется, эта тонкая кожеца? ))) ну короче меня поняли )))

Втерать короче, жирный крем NIVEA, знаите такой в жилезных баночках, круглых. Мне очень даже помогает, глаза не краснеют и чёрные круги под глазами прошли ))))

Ага. Слышала, но у меня от NIVEA аллергия. Закапываю капли.

sick-tim · 11.03.2007, 19:28

Пользуйтесь каплями Visine вам поможет и не сидите долго перед компам.

Laiza 06 · 16.04.2007, 01:49

Плохо влияет, печатаю вслепую, на память, хорошо запомнила расположение букв!)))))

н@строение · 16.04.2007, 15:14

Цитата:

Сообщение от sick-tim

Пользуйтесь каплями Visine вам поможет и не сидите долго перед компам.

Visine помогает лишь снять красноту
кто чувствует, что зрение слабеет, ешьте каждое утро натощак морковь
пейте рыбий жир, кому он противен, купите капсулки, оболочка безвкусная, пить не так противно (отпускаются без рецепта врача)

н@строение · 16.04.2007, 15:28

Простые упражнения для тренировки глаз

УПРАЖНЕНИЕ №1.
Отдых глаз. Закройте глаза, расслабьтесь, мысленно представьте что-либо приятное.

УПРАЖНЕНИЕ №2.
Пальминг. Закройте глаза и прикройте их ладонями обеих рук, скрестив при этом пальцы на лбу. Постарайтесь мысленно увидеть все поле зрения идеально черным. Затем представьте следующее: «...черный мяч бросили в море и он уносится отливом, становясь все меньше и меньше, не меняя при этом своей черной окраски...» Получилось?

УПРАЖНЕНИЕ №3.
Выполняется стоя. Смотрите прямо перед собой 2-3 с. затем поставьте палец правой руки напротив носа на расстоянии 25-30 см. от глаз, переведите взгляд на кончик пальца, задержите его 5-7с. затем опустите руку. Повторите 10-12 раз. Упражнение снимает утомление и облегчает зрительную работу вблизи.

УПРАЖНЕНИЕ №4.
Выполняется сидя. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза (8-10 раз). Сделайте вращательные движения глазами сначала в одну, а затем в другую сторону (6-8 раз). Посмотрите на кончик карандаша, то приближая его к носу на 5-7 см, то удаляя (6-8 раз).

УПРАЖНЕНИЕ №5.
Выполняется стоя. Вытяните руку вперед, смотрите на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз. Упражнение облегчает работу на близком расстоянии.

УПРАЖНЕНИЕ №6.
Выполняется стоя. Поставьте палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, 5-7 с смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью левой руки левый глаз на 3-5 с, затем уберите ладонь, смотрите 3-5 с двумя глазами. Поставьте палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. 5-7 с смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью правой руки правый глаз на 3-5 с затем уберите ладонь, смотрите 5-7 с двумя глазами.

УПРАЖНЕНИЕ №7.
Выполняется стоя. Отведите руку в правую сторону и медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите глазами за пальцами, затем медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следите глазами за пальцами. Повторите 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.

УПРАЖНЕНИЕ №8.
Занятия с меткой на стекле. Сядьте напротив окна на расстоянии 30-33 см от стекла. На стекле на уровне глаз сделайте метку краской диаметром 2-3 мм. Посмотрите 3-5 с на метку, затем 6-10 с вдаль через окно на отдельные предметы (здание, дерево) и постарайтесь рассмотреть детали этих предметов. Время наблюдения необходимо постоянно удлинять: 3 дня по 3 минуты, 3 дня по 5 минут. 3 дня по 7 минут.

УПРАЖНЕНИЕ №9.
Мысленное представление. Для упражнения нужен набор букв различных размеров, размещенных в виде таблицы на расстоянии 3-5 метров от наблюдателя. Буквы должны быть черными. Их можно вырезать из журнала или газеты и наклеить на белую бумагу.
Посмотрите на самую большую букву таблицы с близкого расстояния. Одна часть буквы видна чернее, чем другая. Посменно закрывая более светлую часть буквы, уменьшите размер черной до размера минимальных букв вашей проверочной таблицы. Сохраняя в памяти образ самой крупной буквы, взгляните на маленькую с расстояния 3-5 см и представьте, что она чернее, чем самая крупная буква в таблице. Если вы сможете это сделать, вы тотчас же увидите буквы на нижней строке.

УПРАЖНЕНИЕ №10.
Сидя, быстро моргайте в течение 1-2 минут. Это способствует улучшению кровообращения. Закройте веки, массируйте их с помощью движений пальца. Повторите в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение.

Lissa · 20.04.2007, 11:02

Наименьший вред глазам наносят жидкокристаллические мониторы. Менее затратное средство профилактики глазных болезней – "компьютерные" очки. Их пластиковые линзы покрыты специальным фильтром, который задерживает излучение экрана и нейтрализует блики. Избежать инфекции позволяет антибактериальный компонент покрытия линз.

Нохчиянка · 21.04.2007, 21:15

Чтобы глаза не болели, в час по несколько раз просто нужно сильно закрывать глаза, это способствует омыванию глазного яблока. Причиной красны глаз и уходшение зрения являеться именно то, что мы когда смотрим в комп перестаём моргать, а когда перестаём, то глаз не омываеться слезой, вот вам и причины всех бед

~~Камилла~~ · 21.04.2007, 23:44

Если я посижу более 2 часов,мне уже плохо становится!Начинает болеть голова и глаза,краснеют! Я не представляю,как можно целыми днями сидеть!

Тима · 22.04.2007, 20:59

У меня такая работа, что приходиться сидеть за компом по 12 часов в день. А потом еще дома-по своим делам.В итоге 15-16 часов точно.
За два года посадила зрение на 2 единицы. В итоге -4,25 и -3,75. Разное зрение у глаз.От очков голова начинает болеть, линзы-долго не могу носить. Светит операция.Как минимум.

Bella76 · 23.04.2007, 16:03

сейчас чета не влияет ни как,может ето и не от него было

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Самые красивые глаза	Чеченка	Красота и мода	1866	Сегодня 14:30
Творчество Умм Иклиль - русской мусульманки	asmaa	Архив	56	15.04.2008 23:59
Клуб Любителей Книг	naqarmoza	Архив	83	05.12.2007 22:20

11.03.2007, 19:28	#12
sick-tim	Пользуйтесь каплями Visine вам поможет и не сидите долго перед компам. __________________ www.Rock'nRoll-Cafe.com

16.04.2007, 01:49	#13
Laiza 06	Плохо влияет, печатаю вслепую, на память, хорошо запомнила расположение букв!))))) __________________ Не откладывай на завтра, то, что можно сделать послезавтра!

16.04.2007, 15:28	#15
н@строение	Простые упражнения для тренировки глаз УПРАЖНЕНИЕ №1. Отдых глаз. Закройте глаза, расслабьтесь, мысленно представьте что-либо приятное. УПРАЖНЕНИЕ №2. Пальминг. Закройте глаза и прикройте их ладонями обеих рук, скрестив при этом пальцы на лбу. Постарайтесь мысленно увидеть все поле зрения идеально черным. Затем представьте следующее: «...черный мяч бросили в море и он уносится отливом, становясь все меньше и меньше, не меняя при этом своей черной окраски...» Получилось? УПРАЖНЕНИЕ №3. Выполняется стоя. Смотрите прямо перед собой 2-3 с. затем поставьте палец правой руки напротив носа на расстоянии 25-30 см. от глаз, переведите взгляд на кончик пальца, задержите его 5-7с. затем опустите руку. Повторите 10-12 раз. Упражнение снимает утомление и облегчает зрительную работу вблизи. УПРАЖНЕНИЕ №4. Выполняется сидя. Плотно зажмурьте, а потом откройте глаза (8-10 раз). Сделайте вращательные движения глазами сначала в одну, а затем в другую сторону (6-8 раз). Посмотрите на кончик карандаша, то приближая его к носу на 5-7 см, то удаляя (6-8 раз). УПРАЖНЕНИЕ №5. Выполняется стоя. Вытяните руку вперед, смотрите на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица. Медленно приближайте палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторите 6-8 раз. Упражнение облегчает работу на близком расстоянии. УПРАЖНЕНИЕ №6. Выполняется стоя. Поставьте палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, 5-7 с смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью левой руки левый глаз на 3-5 с, затем уберите ладонь, смотрите 3-5 с двумя глазами. Поставьте палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз. 5-7 с смотрите двумя глазами на кончик пальца. Прикройте ладонью правой руки правый глаз на 3-5 с затем уберите ладонь, смотрите 5-7 с двумя глазами. УПРАЖНЕНИЕ №7. Выполняется стоя. Отведите руку в правую сторону и медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следите глазами за пальцами, затем медленно передвигайте пальцы полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следите глазами за пальцами. Повторите 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию. УПРАЖНЕНИЕ №8. Занятия с меткой на стекле. Сядьте напротив окна на расстоянии 30-33 см от стекла. На стекле на уровне глаз сделайте метку краской диаметром 2-3 мм. Посмотрите 3-5 с на метку, затем 6-10 с вдаль через окно на отдельные предметы (здание, дерево) и постарайтесь рассмотреть детали этих предметов. Время наблюдения необходимо постоянно удлинять: 3 дня по 3 минуты, 3 дня по 5 минут. 3 дня по 7 минут. УПРАЖНЕНИЕ №9. Мысленное представление. Для упражнения нужен набор букв различных размеров, размещенных в виде таблицы на расстоянии 3-5 метров от наблюдателя. Буквы должны быть черными. Их можно вырезать из журнала или газеты и наклеить на белую бумагу. Посмотрите на самую большую букву таблицы с близкого расстояния. Одна часть буквы видна чернее, чем другая. Посменно закрывая более светлую часть буквы, уменьшите размер черной до размера минимальных букв вашей проверочной таблицы. Сохраняя в памяти образ самой крупной буквы, взгляните на маленькую с расстояния 3-5 см и представьте, что она чернее, чем самая крупная буква в таблице. Если вы сможете это сделать, вы тотчас же увидите буквы на нижней строке. УПРАЖНЕНИЕ №10. Сидя, быстро моргайте в течение 1-2 минут. Это способствует улучшению кровообращения. Закройте веки, массируйте их с помощью движений пальца. Повторите в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы глаз и улучшает кровообращение. __________________ Давай поедем в город, где мы с тобой бывали. Года, как чемоданы, оставим на вокзале...

20.04.2007, 11:02	#16
Lissa	Наименьший вред глазам наносят жидкокристаллические мониторы. Менее затратное средство профилактики глазных болезней – "компьютерные" очки. Их пластиковые линзы покрыты специальным фильтром, который задерживает излучение экрана и нейтрализует блики. Избежать инфекции позволяет антибактериальный компонент покрытия линз. __________________ *Мой город Грозный..я по тебе скучаю,но скоро я приеду..О город Грозный мой...*

21.04.2007, 21:15	#17
Нохчиянка	Чтобы глаза не болели, в час по несколько раз просто нужно сильно закрывать глаза, это способствует омыванию глазного яблока. Причиной красны глаз и уходшение зрения являеться именно то, что мы когда смотрим в комп перестаём моргать, а когда перестаём, то глаз не омываеться слезой, вот вам и причины всех бед

21.04.2007, 23:44	#18
~~Камилла~~	Если я посижу более 2 часов,мне уже плохо становится!Начинает болеть голова и глаза,краснеют! Я не представляю,как можно целыми днями сидеть!

22.04.2007, 20:59	#19
Тима	У меня такая работа, что приходиться сидеть за компом по 12 часов в день. А потом еще дома-по своим делам.В итоге 15-16 часов точно. За два года посадила зрение на 2 единицы. В итоге -4,25 и -3,75. Разное зрение у глаз.От очков голова начинает болеть, линзы-долго не могу носить. Светит операция.Как минимум. __________________ Неужели ты не понял, что тебе не попасть в такт?...... Тебе не угадать ритм моего сердца

23.04.2007, 16:03	#20
Bella76	сейчас чета не влияет ни как,может ето и не от него было __________________ Не говори, что мне нужно делать и не делать и я не скажу, куда тебе нужно идти www.chernorechie.3bb.ru

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте