Xod Ferzem

Форумчане, как избавиться от бесонницы.
Не могу больше, постоянно не сплю. Причем сразу со всеми в форуме готова поругаться, устала от этой бесонницы.
Кто-нибудь знает как наладить режим?

__________________
www.amina.com/irs

beirut

Я налаживал,но долго не протягиваю,опять сбивается.Вот щас например мне спать негде,мое место гости заняли,уже вторая ночь,в кресле не засну,уж больно к конфорту привык за несколько лет.

__________________

http://imamtv.com

gora

Попей релашки или димедрола...сразу наладится ))

Murat

Займись спортом. Поиграй в футбол, уснеш как мертвая!!!)))

__________________
ArsenalArsenalArsenalArsenalArsenalArsenalArsenal
ArsenalArsenalArsenalArsenalArsenalArsenalArsenal

Xod Ferzem

Я тоже думаю, то это от компа.
У тебя нет такого, что часов в шесть вечера спать хочется?

__________________
www.amina.com/irs

Xod Ferzem

Проводила эксперимент, днем ходила несколько километров, потом вечером шла раскидывать снег у дома, бесполезно - не сплю.

__________________
www.amina.com/irs

Билтто

А вот спорить не надо! Рад Илана, что ты наконец то сделала это, открыла нормальную тему... )))
Ладно, по теме. Когда человек лежит в постели и не может заснуть, он думает о чем то, что то его беспокоит, предыдущие и будущие проблемы или наоборот радости... Надо перестать думать о чем либо, помогает хорошо. Ну если есть какая то органическая болезнь препятствующая сну, то нужно обратиться к врачу...
Знал одного больного, который не спал 10 месяцев, он постоянно сонливым ходил, но из-за болей (атеросклероз артерий, ищемия покоя - сильнейщие боли в ноге) в ноге не мог засыпать...

__________________

Билтто

Иногда бывает, что в течении дня спишь, а ночью не засыпаешь...

__________________

Xod Ferzem

Да, иногда бывает, что в шесть вечера просто все, не могу, хочу спать, засыпаю минуток на тридцать, потом встаю, в десять ложусь - никак не могу уснуть.

__________________
www.amina.com/irs

Indigo

настойка пустырника 50 мл
настойка боярышника 50 мл
настойка валерианы 50 мл
настойка пиона 25 мл
карвалол 30 капель
Все смешать. Пить за 30 минут до сна, налив в стакан на толщину пальца плюс добавить немного кипятку ( я с кипятком не могу))) Но лучше с ним, с помощью горячей воды, препарат быстрее усваивается в кровеносном русле. Можно заесть шоколадкой.
Рецепт используемый в Бакулевском Институте. Естественно, увлекаться долго не надо. Пропить курсом 10 дней, затем перерыв.
Дешево..сердито..натурально..Колбасит по полной)) Релаксация реальная.
А есче, значимый совет--выйди из виртуала и побудь немного в реале. Порочный круг, нужно разрывать. Бессоница до добра не доводит. Психосоматические заболевания не за горой.