Chechen Forum Selard  

Вернуться   Chechen Forum Selard > Наши Увлечения > Грани бытия > Здоровье

Здоровье Ведем здоровый образ жизни! Все о медицине, о методах лечения. Домашняя аптечка.

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.10.2007, 22:18   #51 (ссылка)
 
Аватар для Dreamer
Цитата:
Сообщение от Xod Ferzem Посмотреть сообщение
Форумчане, как избавиться от бесонницы.
Не могу больше, постоянно не сплю. Причем сразу со всеми в форуме готова поругаться, устала от этой бесонницы.
Кто-нибудь знает как наладить режим?
Бедная, мне тебя жалко. Хороший сон это великое дело. К сожалению, не могу дать какой-нибудь хороший совет. Единственное, что могу посоветовать, это не поедать таблетки, а попытаться какими-нибудь другими средствами улучшить сон.
Попробуй ментальный тренинг. Я одно время этим развлекалась, результаты были неплохие. Сейчас я сильно заинтересовалась аюрведой. Думаю, что у них на этот случай тоже есть средство.
__________________
Keep on dreaming...
Dreamer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2007, 16:36   #52 (ссылка)
 
Аватар для Dika
Цитата:
Сообщение от Xod Ferzem Посмотреть сообщение
Лом я привыкла к своей маленькой, уютной кроватке.
Теперь сплю на этой большушей кровати, с жарким матрасом.
Надо было брать зима лето, а я дура взяла зиму
Возможно роль играет и то,как твоя кровать поставлена,не пересекаются ли там подземные воды.Очень много от места зависит.Попробуй поменять изголовье на другую сторону.Есть еще вариант защиты от подземных вод-поставить под кроватью зеркало вниз отражением,оно пресекает влияние что ли.Попробуй.А таблетки лучше не начинать,но травяные чаи можно,с медом.
__________________
Подвергай все сомнению.
Dika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.10.2007, 23:11   #53 (ссылка)
 
Аватар для VIPeR
Лучшее лекарство от бессоницы - это работа (хорошо поработаешь, значить хорошо поспишь), хьа хьокъерг безсонница тов))лучше бездельница алиш)))))
VIPeR вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2007, 19:09   #54 (ссылка)
 
Аватар для Delya
Я читаю на ночь что-нибудь нудное, засыпаю в течении 20 мин.
Delya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.10.2007, 20:42   #55 (ссылка)
 
Аватар для Xod Ferzem
Цитата:
Сообщение от Dika Посмотреть сообщение
Возможно роль играет и то,как твоя кровать поставлена,не пересекаются ли там подземные воды.Очень много от места зависит.Попробуй поменять изголовье на другую сторону.Есть еще вариант защиты от подземных вод-поставить под кроватью зеркало вниз отражением,оно пресекает влияние что ли.Попробуй.А таблетки лучше не начинать,но травяные чаи можно,с медом.
Знаешь, приезжаю к родителям только ложусь на свой старый диванчик засыпаю мгновенно.
Дома остаюсь - никак! вобще...
Нащет подземных вод это да, у нас весь подвал влажный, явно что-то затопило там.
За совет спасибо
__________________
www.amina.com/irs
Xod Ferzem вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.10.2007, 00:33   #56 (ссылка)
 
Аватар для Dreamer
Может, тебе диванчик у родителей забрать?
__________________
Keep on dreaming...
Dreamer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 19:59   #57 (ссылка)
 
Аватар для Xod Ferzem
Понимаешь я его специально им отвезла
Он очень неудобный для сна, старый уже
Но спится на нем изумительно
Девушки, вернулась к своей старой технологии - проветриваю сильно комнату
__________________
www.amina.com/irs
Xod Ferzem вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.10.2007, 20:24   #58 (ссылка)
тебе кто-нибудь советовал мелатонин?
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2007, 00:33   #59 (ссылка)
Цитата:
В глубине человеческого мозга находится шишковидное тело - эпифиз. Древние индусские мистики называли его "третьим глазом" и верили, что именно в этой точке душа отделяется от тела.
Это структура размером с горошину производит особый гормон – мелатонин.
В последнее время этот гормон привлекает внимание медиков различных специальностей, т.к. имеет ярко выраженное и разностороннее действие.

Мелатонину приписываются разнообразные полезные свойства. А именно:
 Регуляция сна
 Адаптация организма при смене часовых и климатических зон
 Продление молодости


Препарат МЕЛАКСЕН®, который вырабатывается из растительных компонентов является химическим аналогом мелатонина.
Таблетки МЕЛАКСЕН® содержат чистый синтетический мелатонин, не смешанный с витаминами или другими препаратами.

• МЕЛАКСЕН® является мягким снотворным, восстанавливающим здоровый сон, без побочных эффектов, не вызывает привыкания.
• Является лучшим средством, позволяющим организму приспособиться при быстрой смене часовых поясов.
• Как универсальный адаптоген, снижает стрессовые реакции организма независимо от их причины (психогенный и эмоциональный стресс, травматический ожоговый или карлиогенный шок, послеоперационный период).
• Укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма инфекционным и онкологическим заболеваниям.
• В неврологической и психотерапевтической практике применяется при болезнях Альцгеймера, Паркинсона, сезонных депрессиях.
• МЕЛАКСЕН® является мощным антиоксидантом, наравне с витаминами С и Е.

Выпускается МЕЛАКСЕН® по 30 таблеток в одном флаконе; по 24,12,6 таблеток или 2 таблетки в блистере по 3 мг мелатонина в одной таблетке. Принимают его обычно по 1/2 -1 таблетке один раз в день за 30-40 мин. до отхода ко сну. Доза может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей

Краткую информацию о МЕЛАКСЕНе® любезно согласился дать директор Государственного центра профилактической медицины член-корреспондент Академии медицинских наук Рафаэль Гегамович Оганов.

Преимущества МЕЛАКСЕНа® в том, что это искусственно выведенный гормон. Он вырабатывается из растительных компонентов и является химическим аналогом мелатонина. Натуральный животный мелатонин может содержать вирусы, вызывающие реакции антител, а также протеины и разные загрязнения. Вот почему альтернативой является синтетический гормон, который производится из фармацевтических ингредиентов. По молекулярному составу МЕЛАКСЕН® идентичен вырабатываемому организмом человека мелатонину и не содержит нежелательных примесей.

МЕЛАКСЕН® это на редкость мягкое снотворное: отлично, без всяких побочных эффектов восстанавливает здоровый сон, не вызывает привыкания. Благодаря МЕЛАКСЕНу® организм легко адаптируется к новому режиму сна и пробуждения во время смены часовых и климатических поясов.
В основу препарата положен эффект нейрогормона, мелатонина. Это натуральный регулятор биологического ритма организма, точнее сна. Его нередко так и называют - "гормон сна". Хотя, возможно, правильнее считать мелатонин "гормоном темноты". С возрастом количество мелатонина, производимого организмом, уменьшается. Этим, по-видимому, и объясняется, что у пожилых людей больше проблем со сном, чем у молодых.
За рубежом к МЕЛАКСЕНу® прибегают и те, кто вроде бы и не мучается бессонницей. Есть люди, страдающие так называемым синдромом задержки сна. Они предпочитают ложиться далеко за полночь, вставать поздно днем. Такой режим широко распространен среди молодежи, но создает немало трудностей и во время учебы. " МЕЛАКСЕН® , как правило, снимает эту проблему.

В России МЕЛАКСЕН® проходил апробацию в Центре сомнологических исследований, которым руководит член-корреспондент Академии медицинских наук А. М. Вейн, а также возглавляемой профессором Н. Н. Яхно кафедрой нервных болезней 1-го лечебного факультета Московской медицинской академии имени И. М. Сеченова. Одобрен препарат профессором Л. Б. Лазебником, заведующим кафедрой геронтологии и гериатрии Российской медицинской академии последипломного образования.

Специалисты, проводившие клинические исследования, установили: Мелаксен не только нормализует цикл сон-бодрствование, но и положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Это объясняется свойствами мелатонина (мелаксен - синтетический аналог мелатонина), изучению которого в последние годы уделяется все большее внимание - обнаруживаются все новые и новые свойства этого гормона. Оказалось, что он прямо или косвенно влияет на многие возрастные изменения, провоцирующие возникновение ассоциированных со старением заболеваний. Выявлены мощные иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства мелатонина. Он, в частности, освобождает организм от воздействия свободных радикалов, предупреждая тем самым развитие атеросклероза, новообразований.
Мне где-то полгода назад в аптеке порекомендовали, я до3-4ч заснуть не могла, а в 7 на работу, недельки две принимала. Хорошо засыпаешь, сон крепкий и утром встаешь выспавшаяся и бодрая.
Mari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2007, 11:31   #60 (ссылка)
 
Аватар для Xod Ferzem
Мари я попробую
спасибки за совет
а нет привыкания к нему?
__________________
www.amina.com/irs
Xod Ferzem вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Одиночество Одинокая Волчица Территория размышлений 509 20.10.2008 15:41
Польша вслед за Эстонией,хочет избавиться от советских памятников. Нурдин Архив 23 10.05.2007 12:13



Селард - светило (все космические светящиеся объекты).
vBulletin © Jelsoft Enterprises Ltd.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60