cosmic girl

депрессия - это мое обычное состояние. не вижу ни конца, ни края...

__________________
дешар - серло, цадешар - бод хьакхор.

No compromise

если депрессия не критичная, то могу просто взять выходной, побыть дома. поговорить с близким человеком.

стресс с меня снимает приготовление пищи (люблю готовить ), но как бы в свое удовольствие, а не по принципу "надо быстренько что-то сделать, а то есть будет нечего" . еще помогает просмотр какого-нибудь хорошего фильма.

вообще могу дать один совет, может кому и поможет.
есть вас кто-то разозлил или просто что-то бесит, или настроение ужасное, или руки начинают опускаться, зайдите в комнату, заприте дверь, включите музыку и .... .... качайте пресс до бессилия. ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ

Miracle Drug

Депрессию и стресс не стоит ставить на одну ступень.
Стресс- это реакция нашего организма на очень сильное воздействие.(с) Он частенько сопроваждает наши будни, подверженные постоянным "толчкам".
Депрессия же как тяжёлый Рок, но бьёт не по мозгам, а по драгоценным нервным клеткам(помним, что они не востанавливаются). И главное-это не реакция организма, это его состояние. И если стресс может быть вызван насущными проблемами, то депрессия, как правило, психологической травмой.
Ну вот, коротко распределили.
2. Стресс, в принципе, победить не сложно, достаточно перестроить себя на другую волну, просто сделать то, что любишь, расслабиться и проч.
Интересно: т.к. стресс-это всегда встряска, он оставляет некие изменения в нас, и если поменять своё к нему отношение, можно приручить его. Я встречаю его всегда с любопытством, и бьюсь об заклад, он чертовски в себе неуверен, боясь разочаровать, а ТЫ живи ощущениями и оссмысли то новое, чем он так любит ошарашить, преодолей, а в конце скажи себе-"Я стал сильней!"..и странно, но стресс станет редким гостем, таким, чьё имя уже успел забыть.
3. Как я уже объясняла, депрессия посложней, а значит и сил с ней нужно больше(но силы у нас всегда были,а как насчёт желания?). Удивительно, но в большинстве своём, люди депрессии не противятся, они ей даже рады(и пускай они себе в этом никогда не признаются, тайны подсознания, давно расскрыты), кроме того, иные накручивают себя сами-из грусти они развивают глубинную печаль, вспоминают всё плохое, вот уже отравленны меланхолией..и "О-Чёрт-снова не спал-будь проклята эта Депрессия". "Ну нет!"-возразит мне кто-то(очевидно кто-то достаточно смел, послушаем его)-"Я с головой ушёл в работу, я сумел переключиться, и у меня просто нет времени на страдания!" -классический случай, в школе это называлось:"отсебятиной". Физический труд без конца и края, да так, чтоб от усталости падать в постель-это всего лишь побег, а депрессия забралась поглубже и ,о поверь, гложет изнутри, по-сему это не выход. А выход так близко, забудь о работе! Достаточно заглянуть внутрь себя любимого, поймать её за чёрный хвост(почему-то мне кажется, что он у неё чёрный, и вся она!) и тащи наружу, пускай будет больно, но пока не осмыслишь до конца, она не отпустит.
Мысль мою наверняка поняли, да я сомневаюсь, что кто-то дошёл до этих слов, но если дошёл и есть вопросы..))

__________________
Как-то странно тут рыбы поют.

Evangeline

мне помогает кинотерапия.днем сплю,вечером не вылезаю из кинотеатров,ночью смотрю старое кино.

__________________
Quis custodiet ipsos custodes?

Evangeline

а еще активно занимаюсь уборкой-квартиры,дома,улицы.помогает успокоиться

__________________
Quis custodiet ipsos custodes?

Манюня

От депрессии мне помогает физический труд. Надо чем-то себя занять, чтобы небыло грустных, печальных мыслей в голове. Если сидеть и думать почемуу же мне так плохо, то станет еще хуже.

__________________
И среди тысячной толпы-ты одинок, и находясь с собой наедине-ты одинок...

gatewey

элтон - п тебе в помощь...
http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/86/29/

vitammin

А где ты его берёшь???

gatewey

Напиши сюда - они скажут что да как,...Это завод-изготовитель....

ООО "Парафарм"
440033 г. Пенза, ул. Калинина 116а,
(841-2) 69-97-04; 69-97-05; 69-97-28
dge117@mail.ru

Гелла

а у меня к сожалению стрессы сказываются на физическом здоровье - боли в желудке и раздражение кожи, иногда иммунитет снижается и я постоянно подхватываю какую-нибудь болячку

__________________
В борьбе бобра с ослом всегда побеждает бобро